Como tratar con gente que te hace daño

Hay personas en la vida que pueden resultar muy tóxicas para nosotros.

Personas que te absorben toda tu energía y también tu vida. Puede ser tu pareja, un familiar o un amigo… Son todas aquellas personas que despiertan lo peor que hay en ti o tus más grandes miedos.

En este artículo quiero compartirte 6 consejos para que aprendas a tratar con personas difíciles. Para darte cuenta si esta persona es tóxica quiero preguntarte ¿Cómo te sientes cuando estás cerca de esa persona? Si no te sientes bien siendo tu mismo o sientes que debes comportarte de otra manera, esa relación probablemente no valga la pena.

1. Pregúntate ¿Realmente necesito a esta persona en mi vida?

Si sientes que llevas meses o incluso años viviendo la misma situación, esta persona te lastima constantemente y has tratado de ser compresiva, déjame decirte que eso no va a cambiar. Hagas lo que hagas, siempre te hace sentir que haces todo mal… Pregúntate ¿Necesito a esta persona en mi vida? O ¿Sería mi vida mucho mejor sin esta persona? Si es tu pareja, puedes leer mi artículo sobre Cómo dejar de sufrir por amor.

2. Deja de excusar el maltrato de alguien

Las personas con comportamiento agresivo no cambia si se sienten amados y recompensados, así que deja de buscarle excusas a su actitud. La persona no mejora si siente perdonada todo el tiempo. Le harías un gran favor y te harías un favor tú, si un día dejas de excusar su comportamiento y sus malos tratos.

3. Enfrenta el maltrato físico y emocional

Las personas abusivas son cobardes, si vives maltrato físico o emocional de parte de alguien, quiero que sepas que su comportamiento abusivo continuara si no lo enfrentas. En el momento en que alguien los enfrenta ahí es cuando paran y retroceden. Si no te crees capas o no tienes el valor, puedes hacer lo siguiente:

• Busca apoyo en amigos, familiares y/o profesionales de salud mental.
• Asegúrate de que estás a salvo física y emocionalmente, lo que puede implicar buscar un refugio temporal o alejarte de esa persona.
• Utiliza estrategias de gestión de la confianza y la autoestima, como las afirmaciones positivas, la meditación, el ejercicio y/o la terapia.
• No te culpes por el comportamiento de la persona que te maltrata, no olvides que no eres responsable de su comportamiento y que mereces une mejor trato, vivir sin miedo y en paz.

4. Elige vivir una vida positiva

Enfocarse en lo positivo o en lo negativo es una decisión que tenemos todos, si esa persona ha decidido vivir una vida negativa, es su opción, pero no es la tuya. Tratar con personas negativas es complicado. Disfruta de los buenos momentos y busca siempre ser feliz.

5. No le des el poder a nadie de hacerte daño

Nadie tiene el poder de herir tus sentimientos o hacerte sentir mal. No importa cuál sea tu apariencia física, tu estatura, tu peso, o cualquier otra característica, tienes el derecho de ser tratado con respeto y dignidad. Es importante que aprendas a defenderte de manera calmada y respetuosa para evitar que la situación empeore.

6. Rodearte de personas que aportan valor y amor a tu vida

La vida merece ser vivida con personas que le aporten valor y amor a tu vida. Comparte con personas que te permitan crecer, que si se interesen por tu bienestar, que te quieran ver feliz. Si sientes que no tienes a nadie puedes intentar las siguientes cosas

• Únete a un grupo de personas que comparte tus intereses: Lectura, desarrollo personal, senderismo, deportes, cocina, videojuegos,
• Participa en eventos sociales como ferias, festivales, conciertos
• Inscríbete en un curso o un taller
• Hablar con gente en lugares públicos como parques, bibliotecas, restaurantes, etc.
• Viaja y ten nuevas aventuras

Si estás viviendo una o varias de estas situaciones, espero que tomes pronto una a decisión al respecto. Si no lo haces, la situación te va a absorber hasta un mundo de desdicha… ¡Piensa en tu felicidad!